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La motivación y su importancia en el entrenamiento

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Es muy importante la motivación para emprender un entrenamiento y no ceder.  La motivación ayuda a no dejar el entrenamiento iniciado y a no perder el impulso inicial que ayudo a comenzar a entrenar con toda la...

Ejercicios convenientes para mujeres

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Las rutinas de ejercicios para la mujer generalmente están diseñadas para tonificar, especialmente la espalda. Para lograr una espalda ancha se utilizan agarres muy abiertos. Para muscular la espalda y que adquiera...

¿Por qué se preparan los músculos para el entrenamiento?

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Los estiramientos o streching es practicar ejercicios lentos para preparar los y hacer un mayor esfuerzo gradualmente sin lastimar las articulaciones o los músculos. Es el estiramiento o prolongación del musculo frio,...

Consejos para un vientre liso sin mucho esfuerzo

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Las mujeres en general luchan para desaparecer los gorditos y llanticas que aparecen en el vientre y la moda impone un vientre completamente liso con abdominales marcados. Esto tiene un costo y nada mejor que los  abdominales de...

La mujer en el gimnasio detrás del cuerpo perfecto

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La mayoría de las mujeres son impacientes y llegan con la idea preconcebida al gimnasio, de que con entrenar un corto tiempo van a obtener los cambios en su cuerpo que desean. La realidad es que para alcanzar las metas...

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