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Principiantes: consejos para entrenar con pesas

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El entrenamiento con pesas es uno de los ejercicios que muchas personas buscan cuando van al gimnasio por primera vez. Está claro que será un ejercicio importante en nuestras rutinas, pero hay muchas cosas más...

Cómo mejorar en nuestro ejercicio con pesas

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1El ejercicio con pesas al que solemos estar acostumbrados normalmente puede verse mejorado con pequeños detalles que como son tan sencillos, en muchas ocasiones los dejamos de lado y que si los tuviésemos todos muy en...

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Estos son los principios en los que debe basarse un buen plan de entrenamiento Principio de la variedad Cuando planifiques tu entrenamiento, debes tener en cuenta en utilizar una gran variedad de ejercicios. Esto te ayudará,...

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Las opiniones sobre las mujeres y las pesas son a menudo desafortunadas y anticuadas. Como resultado de estos mitos y afirmaciones sin fundamento, es difícil para muchas mujeres saber cómo o por dónde...

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