Como afecta al sexo los entrenamientos para ganar masa muscular
Hay una preocupación general sobre cómo afecta el sexo los entrenamientos y el progreso para que se pueda obtener en ganar los músculos que se quieren tener y para los cuales se trabaja o no importa el tiempo y...
Motivar a la pareja a compartir el tiempo de Entrenamiento
Cuando la pareja tiene un cambio drástico en su estilo de vida y quiere estar en forma uno de los dos, se puede recibir una cuota de celos e inseguridad de parte del compañero (a) pensando en para quien o porque ese...
La motivación y su importancia en el entrenamiento
Es muy importante la motivación para emprender un entrenamiento y no ceder. La motivación ayuda a no dejar el entrenamiento iniciado y a no perder el impulso inicial que ayudo a comenzar a entrenar con toda la...
Las mujeres, el manejo del estrés y como combatir el aumento de peso
Es cierto que el exceso de estrés hace ganar especialmente grasa abdominal y todo esto gracias al cortisol de la hormona corticosteroide que la produce una glándula adrenal que está ubicada en la corteza...
El ejercicio y técnicas de relajación para reducir el estrés
La vida diaria tiene su propio estrés y prepararse para una competencia es estresante debido a la cantidad de cosas en las que se tiene que pensar antes de ella. Puede agobiar y esto hace que la mente y el cuerpo reacciones en...
