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3 ejercicios para nuestros gemelos

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Los gemelos son uno de los músculos que más cuesta trabajar a algunas personas. Por ello vamos a darte unos cuantos consejos sobre cómo ejercitarlos para conseguir los mejores resultados y sobre todo, hacer...

Fortalecimiento del músculo sóleo

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Aquellas personas que quieran trabajar su tren inferior bien porque quieren ganar volumen o porque consideran que no tienen demasiada fuerza en las piernas, uno de los consejos es el fortalecimiento del músculo sóleo....

¿Qué es el Power Walking?

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Últimamente en nuestros parques, ciudades vemos a mucha gente haciendo footing, pues el Power Walking es lo que llamamos vulgarmente andar. Os preguntareis “¿andar?, si eso lo hacemos todos los días”....

Rutinas Divididas

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La rutina dividida es un método de entrenamiento en el cual trabajamos diferentes zonas del cuerpo en diferentes días con la finalidad de aumentar la intensidad del entrenamiento de cada grupo muscular y no alcanzar una...

Los 20 mejores ejercicios para musculación (2ª Entrega)

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Segunda entrega de los mejores ejercicios para musculación y definición. En la primera, pasamos por los bíceps, tríceps, deltoides, pectorales y cuádriceps. Pasamos ahora a otros grupos musculares y...

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