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Cómo entrenar el deltoides

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Los deltoides son un grupo de músculos a los que parece que muchas personas se olvidan de ejercitar, por ello vamos a daros unos consejos para poder trabajarlos correctamente. Es importante tener en cuenta que para conseguir...

Cómo trabajar correctamente los deltoides

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El deltoides es un músculo del que siempre queremos que tenga una buena definición aunque muchas personas no hacen los ejercicios correctos y finalmente no obtienen los resultados deseados. En esta entrada vamos a...

Tres ejercicios para mejorar nuestro tríceps

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Todos los que hacemos ejercicio sabemos de la importancia de tener muy presente la regla de proporcionalidad porque si solo trabajamos el tren inferior y nunca o muy pocas veces el superior, no estamos haciendo las cosas bien. Por...

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Muchos físicoculturistas saben que no solamente deben realizar ejercicio en el gimnasio y que es muy bueno hacer diferentes disciplinas como por ejemplo los ejercicios de bajo impacto, aquellos en los que uno de los pies se...

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El fisicoculturismo es una disciplina deportiva que lleva bastante tiempo entre nosotros y que cada vez tiene a más practicantes en todo el mundo. Hay que tener en cuenta que este deporte no consiste en muscularse al...

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