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¿Qué es el Trail Running?

¿Qué es el Trail Running?

El trail running consiste en correr fuera de pista o circuito, por terrenos mucho más agrestes y pronunciados que los que se utilizan en la práctica del senderismo o la maratón, lo cuál requiere un esfuerzo mayor que en otras modalidades de running.

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CMM 05 1 - ¿Qué es el Trail Running?

¡Esfuérzate! ¡Supéra tus límites! ¡No dejes que nada te detenga! Sólo así conseguirás todo lo que te propongas.

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Para practicar esta disciplina necesitas cierta preparación previa. Igual que en el senderismo se debe usar un tipo específico de calzado, mucho más resistente de lo normal debido a las características del terreno. Un aspecto que debemos controlar es la respiración, ya que estarás subiendo y bajando pendientes con muchos obstáculos continuamente.

 Consejos para la práctica del trail running

  • Ajusta tu ritmo a los tramos cuesta arriba y cuesta abajo.
  • Avanza con pasos cortos y uniformes.
  • Concéntrate en el terreno que tienes delante.
  • Controla siempre tu ubicación (el sentido de la orientación es esencial).
  • No te salgas nunca de la ruta establecida.
  • Deja marcas o balizas en los tramos que creas esenciales.
  • Nunca dejes todo en manos de GPS o demás aparatos tecnológicos.

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