Alimentos que nos limpian por dentro

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Cuando hablamos de alimentación tenemos tener en cuenta que es algo muy importante para todas aquellas personas que hacemos ejercicio y siempre debemos llevar una dieta lo más equilibrada posible.

En esta entrada vamos a hablar de algunos alimentos que nos ayudarán a eliminar toxinas de forma natural, por lo que además de alimentarnos correctamente, estaremos proporcionando a nuestro cuerpo de una buena limpieza desde el interior.

¿Qué alimentos nos ayudan a eliminar toxinas?

Como la eliminación de toxinas es tan importante vamos a compartir con todos vosotros una pequeña lista de alimentos que contribuirán a limpiaros desde el interior.

  • La verdura de hoja verde, por ser diurética y contar con antioxidantes.
  • Fruta, por su alto contenido en fibra, agua, antioxidantes y vitaminas.
  • Repollo, contribuye a la acción de las enzimas hepáticas.
  • Limón, por su alto poder antioxidante e hidratante.
  • Té verde, es rico en flavonoides antioxidantes y estimula el buen funcionamiento de la vesícula biliar y del hígado.
  • Ajo, además de actuar como vasodilatador, acaba con los radicales libres,
  • Alcachofa, porque aumenta la producción de bilis, contribuyendo a la depuración del organismo.

Estos son tan solo algunos de los muchos alimentos que nos ayudan a limpiarnos pode dentro gracias a sus propiedades desintoxicantes, por lo que no hay que olvidarse de ellos en la dieta.

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One Response to “Alimentos que nos limpian por dentro”

  1. Hola , quería preguntar en que horario es mejor tomar el té verde ? Unos otra pregunta , vengo comiendo file de pollo con arroz , licuado de ensaladas frutas con leche descremada, ? Y bueno entre otras comidas ? Me puede caer pesado todo lo que dije , y en el desayuno como un sanguche de queso en pan lactal ,me puede caer pesado todo lo que como ?