La última versión del NO Xplode de la marca BSN es un suplemento pre-entrenamiento, es decir, un precursor de óxido nítrico combinado con creatina.
En cuanto a su composición, para incrementar la resistencia y fuerza durante el entreno aporta varios tipos de creatina combinados con Beta-Alanina. Como precursores de óxido nítrico, principalmente cabe destacar la L-Arginina. En la parte “energética” de su composición encontraremos L-Tirosina y Taurina.
¡Esfuérzate! ¡Supéra tus límites! ¡No dejes que nada te detenga! Sólo así conseguirás todo lo que te propongas.
Al ser un suplemento pre-entrenamiento el cuándo tomarlo no es ningún misterio, aunque sí que conviene aclarar las cantidades. Como venimos haciendo últimamente, explicaremos la toma que recomienda la marca y como creemos en ClubMegaMusculo que es mejor tomarlo.
Según el Fabricante BSN
Evaluar tolerancia: Tomar 1 scoop (cacito) mezclado con 150-180ml de agua fría, una hora antes de entrenar. Si después de 30 minutos, el cuerpo se adapta bien a los efectos del suplemento, tomar otro scoop con la misma cantidad de agua fría.
Días de Entrenamiento: Una vez evaluada la tolerancia, tomar 2 cacitos con agua fría (entre 150 y 500ml). Si la tolerancia es menor, tomar un cacito. Pasadas 3 horas de esta toma, se puede tomar otro cacito para incrementar los efectos. No exceder los 3 cacitos en un período de 24 horas. Para sacar el mayor rendimiento, se debe tomar con el estómago vacío (al menos 2 horas después de la última ingesta).
Días de Descanso: Mezclar 1 cacito con 150-180ml de agua fría y consumir con el estómago vacío.
Ciclo: Después de un ciclo de 12 semanas de uso, realizar un ciclo de descanso de al menos 4 semanas.
Según ClubMegaMusculo
A nuestro modo de ver, las cantidades que indica BSN son excesivas e incluso complicadas de seguir. Nosotros preferimos hacerlo así:
Días de entreno 1 y 2: tomar un cacito con 150-180ml de agua 30-45 minutos antes de entrenar en los dos primeros días de entrenamiento.
Días de entreno 3 y posteriores: Si después de los dos primeros entrenamientos vemos que los efectos del NO-Xplode se nos quedan cortos incrementaremos la toma en 2 cacitos en 300ml de agua 30-45 minutos antes de entrenar.
Días de descanso: No tomar.
Ciclo: Coincidimos con el fabricante, 12 semanas de uso, 4 de descanso.
