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Como afecta al sexo los entrenamientos para ganar masa muscular

Como afecta al sexo los entrenamientos para ganar masa muscular

Hay una preocupación general sobre cómo afecta el sexo los entrenamientos y el progreso para que se pueda obtener en ganar los músculos que se quieren tener y para los cuales se trabaja o no importa el tiempo y la energía que se invierte en una actividad sexual de pareja.

¿Es una verdad o un mito que el sexo obstaculiza los entrenamientos?

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¡Esfuérzate! ¡Supéra tus límites! ¡No dejes que nada te detenga! Sólo así conseguirás todo lo que te propongas.

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El sexo es necesario en la vida para una buena calidad de vida y felicidad de las personas, además es una señal de la libido.

Los hombres tienen fantasías sexuales casi que continuamente y piensan que si cambian la forma de pensar los beneficios serían muy eficaces para un mejor progreso en el gimnasio.

En las edades de 25 a los 35 años los hombres especialmente, tienen un gran deseo sexual y esto es señal de una libido saludable. Y una característica de mayor testosterona en el cuerpo debido a la libido con un nivel alto y esto da ventajas para los entrenamientos, la testosterona alta ayuda a la capacidad de aumentar la masa muscular magra y es más rápida la construcción de musculo.

Tiene que pensar que cuando hay relación sexual se libera el nivel hormonal del cuerpo y después de esta las personas se sienten somnolientas y tienden a sentir fuertes deseos de descansar y disminuyen los impulsos centrales que seguramente hace menos eficaz el entrenamiento o en las competencias.

La mayoría de los jóvenes sienten alivio a las presiones y el estrés con el sexo y el estrés es perjudicial para ganar masa muscular, lo mismo pasa con las dietas, cuando se lleva una dieta la libido baja sus niveles hasta que comienza a comer habitualmente.

Después de los orgasmos el cuerpo pierde de zinc que es uno de los micronutrientes indispensables para crecimiento y mantenimiento de los músculos. Por eso se debe consumir un suplemento de zinc con la dieta regular para mejores resultados.

Observaciones finales sobre el sexo y los entrenamientos

Las relaciones sexuales no tienen influencias perjudiciales en los entrenamientos a menos que sean tan frecuentes que no alcance a cumplir con las sesiones de entrenamiento.

Pero si es bueno no permitir que se junten las dos actividades, que haya varias horas de diferencia para que el cuerpo y las hormonas vuelvan a la normalidad y que no haya ninguna influencia negativa a la hora del entrenamiento.

    2 Comments

  1. Muy bueno!

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