0 Items
Ordenar por:
¡Consigue unos cuádriceps potentes!

¡Consigue unos cuádriceps potentes!

Las piernas son un grupo muscular muy importante del cuerpo. Formada por los músculos cuádriceps, los femorales, los glúteos y las pantorrillas siempre cada una dependiendo de la otra parte para la correcta...

El burpees como ejercicio completo

El burpees como ejercicio completo

Si nos preguntaran cuál es el ejercicio que trabaja todo el cuerpo a groso modo, sin duda nuestra respuesta sería clara: hoy hablamos de los burpees. Creados en 1930 por un medico americano como prueba de acceso para el...

Aplicaciones y efectos de la taurina

Aplicaciones y efectos de la taurina

La taurina, al igual que la glutamina, es otro de los aminoácidos considerados como “aminoácido esencial condicionado o convertible en esencial”. Este aminoácido sulfatado (contiene un grupo de azufre...

¡Mejores alimentos proteicos!

¡Mejores alimentos proteicos!

Para muchas personas la alimentación juega un rol muy importante en nuestras metas deportivas ¡Y es que esto, es totalmente cierto! Una correcta dieta requiere de variedad de platillos exquisitos en valor nutricional,...

3 ejercicios para nuestros gemelos

3 ejercicios para nuestros gemelos

Los gemelos son uno de los músculos que más cuesta trabajar a algunas personas. Por ello vamos a darte unos cuantos consejos sobre cómo ejercitarlos para conseguir los mejores resultados y sobre todo, hacer...

¿Cómo debe ser un monitor de gimnasio?

¿Cómo debe ser un monitor de gimnasio?

Cuando vamos a un gimnasio por primera vez, e incluso cuando llevemos cierto tiempo ya, siempre debemos fijarnos en que haya monitores que se encarguen de nosotros de la mejor forma posible. Por ello queremos daros una serie de...

5 alimentos ideales para quemar grasa

5 alimentos ideales para quemar grasa

Tanto si se lleva mucho tiempo haciendo ejercicio como si se están dando los primeros pasos, la alimentación es algo muy importante que hay que tener muy presente. Además del ejercicio físico, la dieta...

La importancia de la respiración en el ejercicio

La importancia de la respiración en el ejercicio

Uno de los aspectos más importantes que debemos tener presente a la hora de hacer ejercicio o cualquier otra clase de actividad física es la respiración. Un error común es retener el aire ante un esfuerzo,...

Principiantes: consejos para entrenar con pesas

Principiantes: consejos para entrenar con pesas

El entrenamiento con pesas es uno de los ejercicios que muchas personas buscan cuando van al gimnasio por primera vez. Está claro que será un ejercicio importante en nuestras rutinas, pero hay muchas cosas más...

bb0