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El entrenamiento con pesas es uno de los ejercicios que muchas personas buscan cuando van al gimnasio por primera vez. Está claro que será un ejercicio importante en nuestras rutinas, pero hay muchas cosas más...

¿Es bueno tomar suplementos deportivos?

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Muchas personas que hacen ejercicio a diario en el gimnasio han oído hablar o consumen suplementos deportivos, algo que está demonizado dado que piensan que esta clase de productos es una especie de doping para...

Cómo entrenar el músculo sartorio

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El músculo sartorio es el más largo del cuerpo. Se encuentra en la parte frontal del muslo y se une a la espina iliaca de la pelvis, corriendo de manera diagonal mediante la parte frontal del muslo, cruzando el interior...

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Los estiramientos son parte importante de nuestras rutinas de ejercicio físico, algo que debemos tener muy en cuenta y hacerlo de forma correctamente para evitar posteriores lesiones cuando estemos realizando la actividad...

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Normalmente cuando solemos hablar de cómo entrenar correctamente determinado grupo de músculos o zona del cuerpo intentamos proporcionaros rutinas que sean efectivas y correctas. En este artículo vamos a daros...

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