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Ejercicios de alta recompensa para complementar la rutina diaria

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Cuando vence el aburrimiento se debe energizar el entrenamiento incluyendo nuevos ejercicios, porque muchas veces llega un tiempo en que los mismos ejercicios y la rutina diaria hacen que se este en un punto en que solo se practican...

Las mejores estrategias nutricionales para alejar el estrés

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Casi todo el mundo tiene un grado de estrés en la actualidad, pero hay un alto grado de estrés por variados motivos que aumenta el riesgo de depresión, las enfermedades cardíacas o un accidente cerebro...

La motivación y su importancia en el entrenamiento

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Es muy importante la motivación para emprender un entrenamiento y no ceder.  La motivación ayuda a no dejar el entrenamiento iniciado y a no perder el impulso inicial que ayudo a comenzar a entrenar con toda la...

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