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Buenos hábitos que debe practicar todo atleta

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Los atletas en general tienen ambiciones e ilusiones en sus carreras, entrenan y alcanzan metas, pero es bueno un poco de guía, consejos y orientación para formar una personalidad que vaya de la mano con el...

Alimentos que pueden no ser tan saludables como parecen

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Hay alimentos que se comen sin ninguna clase de prevención y se sabe contienen muchos antioxidantes, proteínas, vitaminas, minerales y grasas que son saludables, pero que pueden acumularse como calorías y grasa...

Ejercicios de peso corporal para el desarrollo muscular

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Para una buena construcción muscular el mejor secreto o consejo es lograrlo con ejercicios de peso corporal. Ejercicios claves para construir buenos músculos  El calentamiento para iniciar la rutina de ejercicios...

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Hay movimientos de gimnasia que no se deben hacer y que son muy comunes.  También debemos tener en cuenta que las mejores horas para ejercitarse es la de la mañana porque se queman más calorías, ya...

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Cuando llegan las fiestas durante  el año, especialmente las de final y comienzos de año, debemos mantener el reto de tener una buena motivación para no perder  la vista  del objetivo propuesto....

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