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El estiramiento nos permite recuperar los músculos más rápidamente y aumentar su rango de movimiento. Además de prevenir lesiones, mejorar el ritmo cardíaco, disminuye el ácido láctico...

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Unos de los deportes más sacrificados y más completos es la natación. Los nadadores necesitan una dieta muy estricta para estar en forma y conseguir resistencia. Tomar suplementos ayuda a mejorar en todo lo...

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