04. nov, 2011 
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La rutina dividida es un método de entrenamiento en el cual trabajamos diferentes zonas del cuerpo en diferentes días con la finalidad de aumentar la intensidad del entrenamiento de cada grupo muscular y no alcanzar una fatiga elevada al terminar la sesión. La rutina dividida se suele hacer en dos, tres o cuatro días distintos [...]
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09. sep, 2011 0 Comments
Existen infinidad de ejercicios y técnicas para trabajar un grupo muscular determinado. Algunos son mejores y/o más completos que otros. Ya hemos comentado y sabemos la importancia de variar en los ejercicios para que el musculo no se “acostumbre”, sin embargo también es importante saber cuáles son los ejercicios que crearán más estrés los músculos. [...]
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14. sep, 2010 0 Comments
Los músculos principales del brazo son el biceps y el triceps. Dos músculos antagonistas, pues uno se encuentra en la parte delantera del brazo, y el otro en la trasera. Su ubicación hace que sean dos músculos complementarios que necesitan estar igual de trabajados y de desarrollados para evitar desequilibrios que pueden derivar en lesiones [...]
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Damián Club-MM: Hola, Leonardo:
Personalmente, yo prefiero tomarl...
Leonardo: Hola buenas tardes mira tng una duda que a lo mejo...
Damián Club-MM: Hola, Alan:
Los botes deben guardarse en lugar fr...
alan: se me olvido decir q la fecha de caducidad de el b...
alan: hola
tenia guardado un bote de animal cuts y cua...
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