04. ene, 2013 
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A veces nos gustaría que el día tuviese más horas para poder hacer todo lo que queremos y entre esas cosas está el tiempo que pasamos en el gimnasio. Sin embargo, como no es posible añadir más horas al reloj, tendremos que buscar la forma de maximizar y aprovechar al máximo el poco tiempo del [...]
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21. oct, 2011 2 comentarios
Llegado el momento, necesitamos aumentar la intensidad de nuestro entrenamiento para seguir progresando. Sin embargo, debemos aumentar la intensidad correctamente o correremos el riesgo de conseguir justo el efecto contrario. A continuación,comentaremos algunos de los errores más comunes que podemos cometer en cuanto a la intensidad del entrenamiento. No llegar al fallo Vamos a empezar [...]
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14. sep, 2011 2 comentarios
Cuarta y última entrega de nuestra lista de 20 consejos para musculación, definición y cardio. Tiempo de descanso en rutinas de Fuerza y Masa: 2-3 Minutos Que el tiempo de descanso entre series sea de tres minutos permite hacer más series y/o con más peso que descansando sólo 1 o 2 minutos. En definitiva, cuanto más peso y repeticiones [...]
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25. feb, 2011 0 Comments
Hoy os presento una pequeña entrada tratando un tema muy delicado, que es la falta de tiempo para entrenar. Es un grave problema para muchos y muchas, el llegar a septiembre y con la vuelta a la rutina habitual, perdemos los buenos hábitos que habíamos adquirido durante el verano. Me refiero, a comer de forma [...]
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Damián Club-MM: Hola, Leonardo:
Personalmente, yo prefiero tomarl...
Leonardo: Hola buenas tardes mira tng una duda que a lo mejo...
Damián Club-MM: Hola, Alan:
Los botes deben guardarse en lugar fr...
alan: se me olvido decir q la fecha de caducidad de el b...
alan: hola
tenia guardado un bote de animal cuts y cua...
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