Tag Archives: sobreentrenamiento
¿Cuales son los síntomas de sobreentrenamiento?

¿Cuales son los síntomas de sobreentrenamiento?

09. feb, 2012 4 comentarios

El sobreentrenamiento es un problema muy común (demasiado) en los gimnasios y en muchos deportes. En musculación, se confunde muy a menudo la capacidad de sufrimiento con este exceso. Debemos dejar al organismo el tiempo suficiente para que se recupere del esfuerzo realizado en la sesión de entrenamiento. El sobreentrenamiento es consecuencia de un volumen [...]

Leer articulo
Entrenamientos
, , , ,
Rutinas Divididas

Rutinas Divididas

04. nov, 2011 4 comentarios

La rutina dividida es un método de entrenamiento en el cual trabajamos diferentes zonas del cuerpo en diferentes días con la finalidad de aumentar la intensidad del entrenamiento de cada grupo muscular y no alcanzar una fatiga elevada al terminar la sesión. La rutina dividida se suele hacer en dos, tres o cuatro días distintos [...]

Leer articulo
Entrenamientos
, , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Tres excesos que cometemos en el gimnasio

Tres excesos que cometemos en el gimnasio

24. nov, 2010 0 Comments

Cuando entrenamos en el gimnasio podemos cometer fallos que harán que no consigamos nuestros objetivos o que podamos lesionarnos. Uno de esos fallos son los excesos en el gimnasio, es decir, entrenar demasiado o coger más peso del que nos corresponde, algo de lo que no siempre somos conscientes y que entorpecerá nuestros entrenamientos. Entrenar [...]

Leer articulo
Otros
,