Club MegaMusculo

¿Piensas que la falta de sueño no es un gran problema? Te enseñamos cómo esto podría causar estragos en todo, desde tu físico hasta tu vida sexual. Dado que gastamos aproximadamente un tercio del tiempo de nuestra vida durmiendo, es obvio que tiene una función crucial. El sueño juega un papel importante en la reparación [...]

Cada año, en el CES los fabricantes de productos tecnológicos presentan nuevos dispositivos para mejorar nuestra salud y estilo de vida. El CES es una Feria de Electrónica de Consumo (Consumer Electronics Show) que se celebra en Enero en Las Vegas (misma ciudad que el Olympia Weekend). Hoy vamos a dedicar un rato a los [...]

Es innegable la influencia de la nutrición a la hora de alcanzar nuestros objetivos en el gimnasio, pero también afecta a la calidad de vida. Así que si queremos llegar a viejos fuertes y con una salud de hierro los siguientes alimentos no pueden faltar en la dieta, sea cual sea tu objetivo. Pescado Además [...]

Empieza Enero y surgen los típicos propósitos para de año nuevo. Uno muy común es perder peso, un objetivo que no siempre se encara de una forma correcta y saludable. Realmente lo que muchas personas buscan es reducir la grasa abdominal, reducir el perímetro de la cintura o marcar abdominales. Estas son unas metas que [...]

Los ácidos grasos Omega-3 aportan muchos beneficios para la salud. Se ha demostrado que reducen el riesgo de enfermedad cardíaca y mejoran la función cerebral además del crecimiento muscular. Estos ácidos grasos favorecen la pérdida de peso o adelgazamiento porque provocan un cambio en las enzimas que favorece la quema de grasas para obtención de energía para las [...]

Hoy en día, la salud es una prioridad más que nunca. La construcción de músculo es la meta de todo aquel que acude al gimnasio, pero esto va de la mano con la nutrición apropiada y la prevención de lesiones y enfermedades. Suplementación y salud pueden ir de la mano. Este enfoque es especialmente eficaz [...]

El aspartamo es un edulcorante no calórico descubierto en 1965 que se empezó a comercializar en los años 80. Este edulcorante se emplea en multitud de alimentos en todo el mundo. En Europa, se le ha asignado el código E951. El edulcorante se encuentra en miles de productos, desde yogures, bebidas refrescantes con gas (Coca-Cola o [...]

Antes de nada, debemos decir que esta dieta se debe combinar junto con una rutina de entrenamiento. En esta rutina debemos incluir unos 20 minutos de ejercicio aeróbico, también conocido como cardio, con ejercicios de pesas. Es también una buena idea, alternar las partes a trabajar durante la semana. Por ejemplo: los miércoles y viernes [...]