27. dic, 2012 
2 comentarios
El ejercicio más común en musculación es el press de banca, y como consecuencia, también es en el que más errores se cometen a la hora de realizarlo. Cuando acudimos a un gimnasio siempre se ven casos en los que la gente hace “medias repeticiones”, carga más peso de lo que realmente puede levantar o [...]
Leer articulo
15. nov, 2011 1 Comment
Hoy va de vídeos la cosa. En este, el cuatro veces Mr. Olympia y atleta oficial de Muscletech, Jay Cutler entrenando en Islandia. Doce repeticiones de press de banca inclinado con 180kg. ¡Ahí queda eso!
Leer articulo
29. nov, 2010 0 Comments
Esta es una pauta para mejorar el rendimiento en la ejecución del Press en banco, no pretende ser una guía de entrenamiento para la musculatura del pecho ni sugerencias de ejercicios para los pectorales. Si lo que se desea es incrementar el peso que se puede mover al realizar press de pecho en banca, lo [...]
Leer articulo
13. oct, 2010 0 Comments
Romper la rutina es esencial para que crezcan los músculos. Ahora puedes afinar tu entrenamiento con estas tres variaciones específicas del press de banca para ganar volumen . Las manos, en su sitio Utiliza un agarre en pronación, con las manos un poco más separadas que la anchura de los hombros. La barra debe apoyarse [...]
Leer articulo |  |  |  |  |  | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Damián Club-MM: Hola, Alan:
Los botes deben guardarse en lugar fr...
alan: se me olvido decir q la fecha de caducidad de el b...
alan: hola
tenia guardado un bote de animal cuts y cua...
jonaxz: Y se puede tomar hydroxycut despues de tomar un an...
jonaxz: Gracias por tu respuesta tan rapido hermano, el fa...
MegaMusculo.com – Tienda Online© 2013 MegaMusculo.com
Comentarios recientes