Club MegaMusculo

Vamos a explicar detalladamente cuál es la cantidad de proteínas que el cuerpo necesita después de entrenar para maximizar el crecimiento muscular y la pérdida de grasa. La búsqueda de más musculo lleva a muchas  personas a consumir una enorme cantidad de proteína después del entrenamiento pero ¿es necesaria tanta proteína? ¿Tomamos suficiente o demasiada? [...]

Myobuild es un suplemento post-entrenamiento de la gama Super-Concentrated Series de la marca Muscletech. En su composición podemos encontrar ingredientes como creatina, betaína, glutamina, BCAA y L-Carnitina. Además, contiene Withania somnífera con el objetivo de reducir los niveles de cortisol (hormona catabólica). La combinación de todos ellos hace de este producto un gran aliado en [...]

Al final de cada sesión de entrenamiento, las fibras musculares que ha entrenado se encuentran en un estado de lamentable. Los niveles de glucógeno (la forma de almacenamiento de hidratos de carbono) se han agotado, y se están rompiendo rápidamente las proteínas de las que están compuestas. La buena noticia es que también están preparados para adoptar cualquier nutriente para revertir este estado de desorden a un estado anabólico de recuperación y crecimiento muscular. Existe [...]

Xtreme Whey Protein es la proteína de suero de la marca XCore Nutrition. Debido a su alto contenido en glutamina, los resultados óptimos los conseguiremos tomándolo después de entrenar. Gracias a este aminoácido contenido en el batido, conseguiremos una recuperación muscular mucho mayor, lo cual implica también una mayor ganancia muscular. La dosis recomendada en [...]

En este tipo de dietas es muy importante hacer 5 comidas al día, pudiendo añadir una sexta después de entrenar. Antes de nada, debemos decir que esta dieta se debe combinar junto con una rutina de entrenamiento adecuada, de lo contrario, los carbohidratos ingeridos que nuestro cuerpo no consuma se almacenarán en forma de grasa. [...]

Para muchas personas la miel no está dentro de su dieta por contener altas dosis de azúcares y por el miedo a engordar. Es cierto que se trata de un alimento con mucho contenido en azúcares, pero se trata de azúcares listos para usar como fuente de energía. Podríamos decir que son los primeros que el [...]