Club MegaMusculo

Hay tantos ejercicios para cada parte del cuerpo que puede ser difícil de averiguar cuáles son los que darán mejores resultados para las mujeres. A continuación, tenéis una serie de ejercicios básicos y eficaces para tonificar todas las partes del cuerpo. Brazos El Curl de Bíceps es uno de los ejercicios de brazos más populares [...]

El principio fundamental para conseguir los mejores resultados en el gimnasio es que debemos trabajar en conjunto de todos los músculos del cuerpo. Descuidar el entrenamiento de piernas es algo demasiado frecuente. Muchas personas las dejan de lado por diversos motivos, el más común suele ser porque solo interesa trabajar los brazos pecho y espalda para [...]

Hace un tiempo os hemos visto como Ronnie Coleman levantaba una tonelada en prensa. Hoy vamos a ver a todo un strongman, Mariusz Pudzianowski entrenando las piernas con dos ejercicios: sentadillas y prensa. ¿Que vídeo os gusta más? ¿Este o el de Ronnie Coleman? Para más vídeos, nuestro canal youtube.

El entrenamiento de las piernas es uno de los que más nos cuesta a la hora de trabajar nuestro cuerpo. Muchos son los motivos que esgrimimos a la hora de no trabajar esta parte del cuerpo. Muchos son los que solamente se centran en el tren superior consiguiendo una ligera desproporción con respecto al tren [...]

En la mayoría de los gimnasios y centros deportivos existen cuatro formas diferentes de hacer la sentadilla. – Sentadilla con peso libre. Es la estrella de esta modalidad entre las personas que buscan conseguir unas piernas fuertes, y es que trabajar de esta manera nos permite concentrar al máximo la tensión en las piernas, pues [...]

  Esta rutina de ejercicios está centrada en las piernas. Esto no quiere decir que no se trabajen otras partes del cuerpo, pero si que pone especial enfasis en conseguir un mayor desarrollo muscular en las piernas. El objetivo es aumentar la fuerza y aumentar el volumen de las piernas. Puedes añadir algún ejercicio o [...]