Club MegaMusculo

Entrenar los puntos fuertes es muy común, fácil y agradable pero poco efectivo para conseguir progresos. Si solo nos centramos en nuestros puntos fuertes, aparecerá rápidamente el estancamiento, la frustración y la desmotivación. Aprende a entrenar tus debilidades. Si quieres pasar al siguiente nivel, oblígate a trabajar en tus debilidades. Corregir los defectos propios es un buen signo de auto-disciplina. No es [...]

Demuéstrate a ti mismo y a los incrédulos lo que vales. Demuestra que están equivocados y que puedes conseguir tu objetivo. La sensación de falta de respeto es un fuerte estímulo motivador. Si nos infravaloran y sabemos enfocar esta situación bien, tendremos motivación suficiente para buscar constantemente la perfección. A esa gente que te dice “no puedes”, dile “puedo y [...]

Cuando se trata de hacer sacrificios, hay un atleta destacado: Arnold Schwarzenegger. Arnold estaba tan concentrado en ganar el Mr. Olympia que ¡se saltó el funeral de su padre con el fin de entrenar! Obviamente, no os animamos a unos comportamientos tan extremos. Simplemente lo que queremos transmitir es que para alcanzar vuestras metas, vais a tener que pagar un precio. Este precio podría ser algo tan simple como saltarse el postre o tan [...]

Tercera entrega de nuestros consejos rápidos de motivación. Hoy: escribe las metas que has fijado. Hay personas que necesitan de otras para ayudarles a hacer las cosas y mantener el nivel de exigencia. Si bien, el tener alguien que te anime a empujar es una buena cosa, los estímulos para mantener la intensidad y motivación [...]

Ayer escribíamos acerca de especificar nuestros objetivos y metas, cuanto más concretos sean, más fáciles serán de visualizar. Si tu objetivo es perder peso, visualízate a ti mismo con un cuerpo definido y musculado. Si tu meta es un logro en el entreno, como por ejemplo, levantar 5 kilos más en press militar, prepárate mentalmente para terminar la serie con esa carga. Sin embargo, no debemos ser [...]

Cuando hacemos entrenamiento de musculación, el objetivo es ganar masa muscular, estar más definido y ser más grandes. Sin embargo, estas metas expuestas así tal cual son muy abstractas y poco concretas. Para no perder la motivación y ser disciplinados, debemos fijar objetivos específicos, claros y a corto plazo. De este modo, es más fácil progresar y evitar [...]

Una vida con el fitness es una vida de felicidad, una vida de felicidad es  salud en el corazón, un corazón sano se despierta sabiendo puede dar lo mejor de sí mismo con un cuerpo increíble y un estilo de vida saludable. Saca fuera más que lo que tienes dentro (Put out more than you put in…) Creer y conseguir (Believe & achieve) “Puede que tengas [...]

Cuando yo tenía diez años tenía claro que yo quería ser el mejor en algo, así que empecé con la natación. Gané campeonatos, pero sentía que no podía ser el mejor. Lo intenté con el esquí, pero  sentí que no tenía potencial. Jugué al fútbol, pero no me gustó porque no he tenido éxito por mí mismo si hacía algo especial. Así que simplemente evité los deportes colectivos desde entonces. Entonces empecé con el levantamiento a través [...]

Arnold Schwarzenegger, nacido el 30 de julio de 1947, en Thal, Austria. Schwarzenegger es sin duda el culturista más famoso del mundo. Ganó siete títulos de Mr. Olympia y fue uno de los mejores de la historia del físico-culturismo. Luego él se plantó en Hollywood y pasó a convertirse en una de las estrellas de cine más grande de todos los tiempos, principalmente gracias a su papel en las películas de Terminator. Es una de las [...]

Sencillamente, es un espectáculo ver a Ronnie Coleman en acción. Hoy vamos a ver a Ronnie realizando sentadillas y peso muerto con “palmadita” motivadora previa. ¡Yeah, buddy! httpv://www.youtube.com/watch?v=pM7uyP6cXgY httpv://www.youtube.com/watch?v=-FLZfgsRebg