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La importancia de los ejercicios de estiramiento

La importancia de los ejercicios de estiramiento

13. nov, 2012 17 comentarios

El estiramiento es una parte vital de cualquier programa de acondicionamiento físico que puede aumentar los progresos a largo plazo. Realizar ejercicios de estiramiento después de entrenar ayudará en la recuperación post-entreno y prevención de lesiones. Estos ejercicios mejoran la circulación de la sangre, la cual transporta nutrientes, oxígeno y vitaminas a los músculos para [...]

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Como y cuando usar el cinturón de levantamiento

Como y cuando usar el cinturón de levantamiento

02. nov, 2011 8 comentarios

Si preguntas a varias personas de tu gimnasio si debes o no usar un cinturón cuando levantas pesas, muchos te dirán que sí y otros tantos que no. Sin embargo, la cuestión no es si debes usarlo, si no cuando debes usarlo. En otras ocasiones, hemos hablado sobre el cinturón como un complemento necesario para [...]

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