Tag Archives: gluteos
Entrenamientos para tonificar los glúteos

Entrenamientos para tonificar los glúteos

Los glúteos es uno de los músculos que menos se suelen entrenar, pero al igual que los demás grupos musculares, nunca hay que dejar de ejercitarlos. En este caso, muchas mujeres se preocupan mucho en este aspecto y por ello vamos a daros unos consejospara conseguir tonificar y ejercitar correctamente esta parte del cuerpo. Esta […]

Leer articulo
¿Qué es el Power Walking?

¿Qué es el Power Walking?

Últimamente en nuestros parques, ciudades vemos a mucha gente haciendo footing, pues el Power Walking es lo que llamamos vulgarmente andar. Os preguntareis “¿andar?, si eso lo hacemos todos los días”. El Power Walking, se trata de adaptar la acción natural de caminar a unos parámetros de entrenamiento, como el control de intensidad y variables metodológicas para […]

Leer articulo
Los 20 mejores ejercicios para musculación (2ª Entrega)

Los 20 mejores ejercicios para musculación (2ª Entrega)

Segunda entrega de los mejores ejercicios para musculación y definición. En la primera, pasamos por los bíceps, tríceps, deltoides, pectorales y cuádriceps. Pasamos ahora a otros grupos musculares y empezamos a tocar el tema de definición. Glúteos: Peso Muerto Rumano El peso muerto rumano es muy parecido al original, pero pone más énfasis en los glúteos y […]

Leer articulo
Gluteos

Gluteos

Los glúteos es una parte del cuerpo que siempre interesa trabajar de cara al verano. Hay múltiples opciones para hacerlo. Desde la máquina de escaleras, peso libre o en clases colectivas. Todo vale para lucir glúteos firmes en el momento de ponernos el bañador. La máquina de escaleras es una opción interesante, aunque ya dijimos […]

Leer articulo

Pulsa Like para leer el articulo.
Ayúdanos a seguir ofreciendo contenido de calidad.