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Por qué es importante hacer ejercicio físico

Por qué es importante hacer ejercicio físico

Para muchas personas puede ser algo normal y corriente pero ahora que nos acercamos a un nuevo año y donde muchas personas se han prometido comenzar en el gimnasio o cuidarse un poco más en cuanto a alimentación, es bastante recomendable tener claro por qué hay que hacer ejercicio y cuales son las consecuencias que […]

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Rutinas Divididas

Rutinas Divididas

La rutina dividida es un método de entrenamiento en el cual trabajamos diferentes zonas del cuerpo en diferentes días con la finalidad de aumentar la intensidad del entrenamiento de cada grupo muscular y no alcanzar una fatiga elevada al terminar la sesión. La rutina dividida se suele hacer en dos, tres o cuatro días distintos […]

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