Entrenos con series hasta el fallo muscular
Las series hasta el fallo muscular se utilizan mucho en musculación. Básicamente, consisten en realizar repeticiones hasta que no se puedan hacer más. Generalmente este tipo de entrenamiento se lleva a cabo con un número de repeticiones bastante bajo y una carga cercana a nuestro peso máximo, para así dar un mayor estímulo a los [...]
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14. ene, 2013 













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