La importancia de los ejercicios de estiramiento
13. nov, 2012 
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El estiramiento es una parte vital de cualquier programa de acondicionamiento físico que puede aumentar los progresos a largo plazo. Realizar ejercicios de estiramiento después de entrenar ayudará en la recuperación post-entreno y prevención de lesiones. Estos ejercicios mejoran la circulación de la sangre, la cual transporta nutrientes, oxígeno y vitaminas a los músculos para [...]
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