Tag Archives: estancamiento
10 razones por las que no obtienes resultados en el gimnasio

10 razones por las que no obtienes resultados en el gimnasio

Quedarse estancado es un problema bastante común. ¿Has dejado de obtener resultados a pesar de un entrenamiento constante y cuidar la dieta? La razón es que probablemente no has llegado a tu máximo potencial y necesitas hacer algunas modificaciones en la forma de entrenar y comer. Os dejamos 10 consejos rápidos para superar el estancamiento [...]

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Estoy estancado en mis entrenamientos ¿Qué hago?

Estoy estancado en mis entrenamientos ¿Qué hago?

Muchos os encontráis u os habéis encontrado con que estáis estancados en vuestros entrenos. De repente, vuestra progresión y ganancia de músculo y fuerza se detienen. Existen varios “trucos” que relanzarán nuestra progresión. Básicamente, se trata de “engañar” a nuestro cuerpo para mantenerlo creciendo. Ahí van nuestros consejos para evitar el estancamiento: Cambiar el número de series y repeticiones El cuerpo [...]

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