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Errores de principiante comunes en el gimnasio

Errores de principiante comunes en el gimnasio

16. ene, 2013 1 Comment

Al empezar a ir al gimnasio, hacer ejercicio o practicar algún deporte es muy habitual que nos pueda el entusiasmo y acabemos cometiendo errores importantes. Vamos a citar algunos de los errores más comunes que cometen los novatos (y algunos que no lo son tanto). Pasar demasiado tiempo en el gimnasio Puede parecer irónico pero [...]

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Los peores errores en press de banca

Los peores errores en press de banca

27. dic, 2012 2 comentarios

El ejercicio más común en musculación es el press de banca, y como consecuencia, también es en el que más errores se cometen a la hora de realizarlo. Cuando acudimos a un gimnasio siempre se ven casos en los que la gente hace “medias repeticiones”, carga más peso de lo que realmente puede levantar o [...]

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Como realizar las sentadillas

Como realizar las sentadillas

25. jun, 2011 0 Comments

De pie , con los pies separados a la anchura de los hombros y apuntando ligeramente hacia fuera. Coloca una barra apoyada sobre la parte superior del trapecio a lo largo de los hombros y sujétala con un agarre cómodo que sea mayor que la anchura de los hombros. A partir de esta posición inicial, [...]

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Tres excesos que cometemos en el gimnasio

Tres excesos que cometemos en el gimnasio

24. nov, 2010 0 Comments

Cuando entrenamos en el gimnasio podemos cometer fallos que harán que no consigamos nuestros objetivos o que podamos lesionarnos. Uno de esos fallos son los excesos en el gimnasio, es decir, entrenar demasiado o coger más peso del que nos corresponde, algo de lo que no siempre somos conscientes y que entorpecerá nuestros entrenamientos. Entrenar [...]

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