Tag Archives: entrenar
¿Porqué no progreso en el gimnasio?

¿Porqué no progreso en el gimnasio?

10. abr, 2013 1 Comment

Hay personas que llevan mucho tiempo acudiendo al gimnasio pero no ven progresos a la hora de desarrollar fuerza y músculo. Hoy vamos a citar algunas de las razones más importantes por las que en lugar de aumentar fuerza, nos quedamos como estábamos en el mejor de los casos. En primer lugar, si tú eres [...]

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¿Entrenar por la tarde o por la mañana?

¿Entrenar por la tarde o por la mañana?

07. ene, 2013 1 Comment

Hay muchas personas que entrenan por la tarde y otras que siempre que pueden lo hacen por la mañana. Cada una de las opciones tiene sus ventajas e inconvenientes. Al realizar ejercicio por la tarde conseguimos aumentar el metabolismo. La actividad metabólica es más intensa por la mañana ya que el cuerpo viene de un [...]

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Como y cuando pesarse

Como y cuando pesarse

13. oct, 2011 0 Comments

A la hora de empezar una dieta de adelgazamiento, una rutina para ganar volumen o para perder peso, es bueno marcarse unos objetivos concretos a conseguir. Sin embargo, no debemos obsesionarnos con el peso ni estar cada dos por tres encima de la báscula. A continuación, unos consejos fáciles y rápidos para obtener unos datos [...]

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Se puede entrenar en tres días y mantener nuestra forma física

Se puede entrenar en tres días y mantener nuestra forma física

14. jun, 2011 4 comentarios

A muchos de nosotros la obsesión por un físico perfecto nos lleva a dedicar demasiadas horas a entrenar nuestro cuerpo dejando de lado otros aspectos de nuestra vida como las relaciones sociales o nuestro tiempo libre de diversión. Esto para muchos puede llegar a ser un problema y desencadenar enfermedades de conducta como la vigorexia. [...]

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