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Sobre las Dietas y Nutricion según la edad

Sobre las Dietas y Nutricion según la edad

09. nov, 2012 0 Comments

Durante años, se ha hablado y escrito mucho acerca de las dietas para ganar músculo y/o quemar grasa. Navegando por internet (por ejemplo, en Club MegaMusculo), en revistas especializadas y hasta en programas de televisión podemos ver miles de recomendaciones nutricionales para nuestros objetivos. Pero hasta ahora pocas han tenido en cuenta la edad de [...]

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Es fundamental usar el músculo para evitar perderlo

Es fundamental usar el músculo para evitar perderlo

08. mar, 2012 1 Comment

La edad atrofia los músculos de manera implacable. Por eso si no los utilizamos o no hacemos ejercicio, está claro que cuando tengamos 70 años nuestro cuerpo quedará irreconocible. Sin embargo, la atrofia muscular, a pesar de ser algo normal al envejecer, está lejos de ser inevitable. Varios estudios recientes, examinaron los efectos del envejecimiento en la masa muscular. Aunque no [...]

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Musculación sin límites

Musculación sin límites

01. mar, 2011 0 Comments

La musculación es una actividad física que puede ser practicada por todos, a condición de que esté bien hecha y siguiendo un programa personalizado. Después de los 40 años, la musculación permite mejorar la función respiratoria y la resistencia. Hemos visto que la musculación podía ser practicada por todos, y que sus beneficios son numerosos [...]

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