Tag Archives: dominadas
Dominadas para ganar fuerza en la espalda

Dominadas para ganar fuerza en la espalda

La espalda puede ser una de las zonas más difíciles para muchas personas a la hora de hacer ejercicio aunque todos los grupos deben ser trabajados si lo que se busca es tonificar los músculos de todo el cuerpo. La zona lumbar puede ser trabajada de un montón de formas diferentes aunque si lo que […]

Leer articulo
Entrenamiento explosivo para espalda de 10 minutos

Entrenamiento explosivo para espalda de 10 minutos

Aquí os dejamos una propuesta de entrenamiento rápido para espalda en el que poder trabajar todos los músculos de esta zona. Este entreno consiste de 4 series gigantes de los 4 ejercicios que vamos a explicar a continuación. Los ejercicios se realizarán sin descanso entre ellos y al terminar el 4º ejercicio la pausa será […]

Leer articulo
Una manera de hacer las dominadas para incidir más en el dorsal

Una manera de hacer las dominadas para incidir más en el dorsal

Una espalda fuerte y bien tonificada es lo que muchos de los que asistimos al gimnasio buscamos a la hora de entrenar esta parte del cuerpo. En infinidad de ocasiones hemos destacado las dominadas como uno de los ejercicios más completos para trabajar la parte dorsal, además de incidir en toda la zona del tren […]

Leer articulo
Las dominadas

Las dominadas

Las clásicas dominadas de toda la vida, aunque existen numerosas variaciones sobre este movimiento. Para entender su importancia solo debemos remontarnos a nuestros ancestros para descubrir que la trepa era un aspecto fundamental en la vida diaria y en su forma de desplazamiento. Es un ejercicio muy completo para el tren superior e indispensable para […]

Leer articulo

Pulsa Like para leer el articulo.
Ayúdanos a seguir ofreciendo contenido de calidad.