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Los mejores y los peores alimentos para el desayuno

Los mejores y los peores alimentos para el desayuno

10. ago, 2012 0 Comments

Hoy vamos a mencionar y valorar distintos alimentos comunes para desayunar. A la hora de darles una puntuación sobre la conveniencia o no de cada uno de ellos vamos a establecer las siguientes categorías: A = Comer con frecuencia B = Comer a menudo, pero con moderación C = Comer una vez a la semana [...]

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Dieta para ganar masa muscular magra o libre de grasa

Dieta para ganar masa muscular magra o libre de grasa

17. nov, 2011 36 comentarios

En este tipo de dietas es muy importante hacer 5 comidas al día, pudiendo añadir una sexta después de entrenar. Antes de nada, debemos decir que esta dieta se debe combinar junto con una rutina de entrenamiento adecuada, de lo contrario, los carbohidratos ingeridos que nuestro cuerpo no consuma se almacenarán en forma de grasa. [...]

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Hidratos para desayunar y proteínas para cenar

Hidratos para desayunar y proteínas para cenar

30. dic, 2010 0 Comments

No es una regla estricta a seguir pero sí es una orientación de cómo deben ir encaminadas la primera y última comida del día. El proponer hidratos de carbono para desayunar y proteínas para cenar no es algo casual, sino dar al cuerpo lo que necesita en ese momento. Por las mañanas el organismo necesita [...]

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