Tag Archives: cuanto tomar
Como tomar Mass Tech Performance Series de Muscletech

Como tomar Mass Tech Performance Series de Muscletech

Mass Tech Performance Series es un suplemento nutricional que se utiliza para aumentar la masa muscular y ganar fuerza. Información Nutricional Mass Tech La dosis recomendada por la marca Muscletech es de 5 cazos o scoop. Esta dosis contiene 255 gramos de producto, los cuales aportan: 1000 Kcal 63 gr de proteína. 168gr de carbohidratos. […]

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Guía de Creatinas para Maximizar las Ganancias Musculares

Guía de Creatinas para Maximizar las Ganancias Musculares

La creatina es una molécula que permite producir energía rápidamente a las células, lo cual implica mejorar el rendimiento durante el ejercicio físico. ¿Qué hacen los suplementos de creatina? La creatina es el suplemento más común y popular para aumentar el rendimiento deportivo, afecta sobre todo al aumento de masa muscular y producción de energía; […]

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Cuanta proteína se puede tomar y cuanta asimila el cuerpo

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Algunas preguntas bastante frecuentes en los comentarios de este blog son “¿Cuánta proteína debo tomar a lo largo del día?” y “¿Cuánta proteína debo tomar en cada ingesta?”. Cuanta proteína se debe tomar al día Por norma general, el consumo de proteína mínimo para cubrir las necesidades diarias de una persona es de 1 gramo […]

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