Club MegaMusculo

El Opti-Men es un suplemento multivitamínico de Optimum Nutrition especialmente diseñado para hombres. Este complejo de vitaminas y minerales es, junto con el Animal Pak, uno de los más populares y más vendidos de los últimos años en su categoría. A continuación, podéis ver la composición por cada 3 cápsulas: Usos sugeridos Opción 1: Tomar [...]

El aporte de proteína debe ser constante a lo largo del día, sin embargo, hay momentos que son claves para sacar el mayor partido a las ingestas. Al despertarse por la mañana: El período más largo que pasa el cuerpo sin tomar alimentos es el que va desde nos vamos a dormir hasta que nos [...]

La fruta en general suele contener muchos azúcares, sin embargo, también nos ofrecen muchas otras cosas que nos interesan en musculación. La fruta también nos aporta una cantidad importante de micronutrientes que intervienen en las reacciones químicas que tienen lugar en el organismo. Hablamos de las vitaminas y minerales. También veremos cómo los azúcares de [...]

Para aumentar masa muscular el momento en el que comemos es muy importante. En cuanto a suplementos, por norma general se recomienda una toma de aminoácidos ramificados antes de entrenar y proteína de suero justo al terminar el entrenamiento. Sin embargo, un nuevo estudio concluye que la ingesta proteína a intervalos regulares influye en el [...]

La L-carnitina es una enzima que interviene en el paso de los ácidos grasos a la mitocondria para oxidarlos y así obtener energía. Se sintetiza en el cuerpo a partir de los aminoácidos lisina y metionina. Tengas como objetivo definir o aumenta masa muscular, perder peso o ganar músculo, la l-carnitina es un suplemento muy [...]

Tritex es la fórmula aumentadora de testosterona basada en Tribulus Terrestris de la marca Nutrytec. Respecto a este tipo de suplementos existe bastante desinformación respecto a cómo, cuándo y cuanto tomar de estos productos. Hoy intentaremos arrojar un poco de luz al asunto. Cantidad Diaria Recomendada En primer lugar, hay que tener en cuenta que [...]

Hoy os presentamos un novedoso producto. Se llama FLÜD y lo suministra la marca Dymatize Nutrition. El FLÜD es un suplemento que ayuda en la recuperación muscular y la absorción de nutrientes. Sus principales beneficios provienen de una cadena de carbohidratos denominada amilopectina (aunque el fabricante se refiere a ella como dyma-amilopectina). Este complejo de [...]

100% Hi-Protein Standard es un suplemento que incluye una fórmula de liberación gradual compuesta por 5 fuentes distintas de proteína. De este modo el aporte de proteína es constante durante un período de tiempo más largo, asegurándonos de que el cuerpo no entre en estado catabólico (pérdida de masa muscular). Como prepararlo El fabricante recomienda [...]

En numerosos casos hemos hablado de la creatina como uno de los complementos preferidos por la mayoría de las personas que entrenamos en el gimnasio. A pesar de todo siguen surgiendo numerosas dudas, y una de las más habituales es el momento adecuado para tomarla, ya que muchas son las voces que aseguran que es [...]