Tag Archives: cuando tomar
Como tomar Monster Gainer 2200 de Vit.O.Best

Como tomar Monster Gainer 2200 de Vit.O.Best

Vamos con otro ganador de peso que está ganando (valga la redundancia) mucha popularidad en el mercado. Se trata del Monster Gainer 2200 de la marca Vit.O.Best. Aporte Nutricional Monster Gainer 2200 Cada scoop de Monster Gainer 2200 contiene 50 gramos de producto los cuales nos proporcionan: 213 Kcal 34,6gr de Carbohidratos 10,8gr de Proteínas 3,6gr […]

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Como tomar Mutant Whey

Como tomar Mutant Whey

Mutant Whey es una fórmula de proteína de suero de leche que sirve para aumentar masa muscular, así como para ayudar en la retención de nitrógeno, algo clave en personas que estén atravesando un periodo de entrenamiento intenso. La fuente principal de éste suplemento es la proteína de suero de leche. Es verdad que hay […]

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Como Tomar Mutant Mass, el Ganador de Peso de PVL

Como Tomar Mutant Mass, el Ganador de Peso de PVL

Mutant Mass es un potente ganador de masa muscular. Es un suplemento nutricional pensado para atletas de alto rendimiento que necesitan gran aporte de nutrientes para que sus músculos crezcan de forma rápida. Como preparar Mutant Mass Para preparar un batido de Mutant Mass hay mezclar 2 cacitos (260 gramos) de suplemento con 350 ml […]

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Guía de Creatinas para Maximizar las Ganancias Musculares

Guía de Creatinas para Maximizar las Ganancias Musculares

La creatina es una molécula que permite producir energía rápidamente a las células, lo cual implica mejorar el rendimiento durante el ejercicio físico. ¿Qué hacen los suplementos de creatina? La creatina es el suplemento más común y popular para aumentar el rendimiento deportivo, afecta sobre todo al aumento de masa muscular y producción de energía; […]

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Como Tomar True-Mass de BSN

Como Tomar True-Mass de BSN

El True-Mass es el ganador de masa muscular de la marca BSN. Su principal característica es la calidad de los nutrientes que aporta. Cada scoop o cacito de True-Mass contiene 55gr de producto con el siguiente aporte nutricional: Calorías: 233 calorías. Grasas: 5,6gr (1,3gr saturadas) Carbohidratos:  30gr ( 6gr de azúcares) Proteína: 15,3gr. Según fabricante […]

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Como Tomar Opti-Men

Como Tomar Opti-Men

El Opti-Men es un suplemento multivitamínico de Optimum Nutrition especialmente diseñado para hombres. Este complejo de vitaminas y minerales es, junto con el Animal Pak, uno de los más populares y más vendidos de los últimos años en su categoría. A continuación, podéis ver la composición por cada 3 cápsulas: Usos sugeridos Opción 1: Tomar […]

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Cuando tomar las proteínas. Guía de proteínas (2/3)

Cuando tomar las proteínas. Guía de proteínas (2/3)

El aporte de proteína debe ser constante a lo largo del día, sin embargo, hay momentos que son claves para sacar el mayor partido a las ingestas. Al despertarse por la mañana: El período más largo que pasa el cuerpo sin tomar alimentos es el que va desde nos vamos a dormir hasta que nos […]

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Cuando tomar fruta para ganar masa muscular

Cuando tomar fruta para ganar masa muscular

La fruta en general suele contener muchos azúcares, sin embargo, también nos ofrecen muchas otras cosas que nos interesan en musculación. La fruta también nos aporta una cantidad importante de micronutrientes que intervienen en las reacciones químicas que tienen lugar en el organismo. Hablamos de las vitaminas y minerales. También veremos cómo los azúcares de […]

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¿Debemos tomar proteína cada 3 horas?

¿Debemos tomar proteína cada 3 horas?

Para aumentar masa muscular el momento en el que comemos es muy importante. En cuanto a suplementos, por norma general se recomienda una toma de aminoácidos ramificados antes de entrenar y proteína de suero justo al terminar el entrenamiento. Sin embargo, un nuevo estudio concluye que la ingesta proteína a intervalos regulares influye en el […]

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Como tomar L-Carnitina, un suplemento para perder peso

Como tomar L-Carnitina, un suplemento para perder peso

La L-carnitina es una enzima que interviene en el paso de los ácidos grasos a la mitocondria para oxidarlos y así obtener energía. Se sintetiza en el cuerpo a partir de los aminoácidos lisina y metionina. Tengas como objetivo definir o aumenta masa muscular, perder peso o ganar músculo, la l-carnitina es un suplemento muy […]

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Como y cuando tomar TRITEX, Tribulus Terrestris de Nutrytec

Como y cuando tomar TRITEX, Tribulus Terrestris de Nutrytec

Tritex es la fórmula aumentadora de testosterona basada en Tribulus Terrestris de la marca Nutrytec. Respecto a este tipo de suplementos existe bastante desinformación respecto a cómo, cuándo y cuanto tomar de estos productos. Hoy intentaremos arrojar un poco de luz al asunto. Cantidad Diaria Recomendada En primer lugar, hay que tener en cuenta que […]

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Como tomar el suplemento Dymatize Flüd 100% Waxy Maize

Como tomar el suplemento Dymatize Flüd 100% Waxy Maize

Hoy os presentamos un novedoso producto. Se llama FLÜD y lo suministra la marca Dymatize Nutrition. El FLÜD es un suplemento que ayuda en la recuperación muscular y la absorción de nutrientes. Sus principales beneficios provienen de una cadena de carbohidratos denominada amilopectina (aunque el fabricante se refiere a ella como dyma-amilopectina). Este complejo de […]

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