Tag Archives: correr
¿Qué es el Trail Running?

¿Qué es el Trail Running?

El trail running consiste en correr fuera de pista o circuito, por terrenos mucho más agrestes y pronunciados que los que se utilizan en la práctica del senderismo o la maratón, lo cuál requiere un esfuerzo mayor que en otras modalidades de running. Para practicar esta disciplina necesitas cierta preparación previa. Igual que en el senderismo […]

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8 consejos para empezar a correr desde cero

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En este artículo intentaremos darte unas pautas para lograr el objetivo de salir a correr, partiendo desde un nivel de casi nula actividad física. Con estos consejos lograrás iniciarte en el atletismo y no aborrecerlo. LENTO Y SEGURO Los primeros días estarás muy motivado, aunque esto no es malo, intenta no pasarte de revoluciones para […]

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5 consejos para correr en invierno

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Con la llegada del frío y la lluvia, cada vez nos cuesta más salir a correr, así que buscamos escusas para quedar en casa. Con la ayuda de estos consejos no tendrás ninguna. 1. No te olvides de beber Es habitual que con el frío tengas menos sed, pero puedes acabar deshidratándote aunque apenas sudes. […]

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Una alternativa al gimnasio

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Hoy te propongo una serie de ejercicios alternativos a pasar el día metido en el gimnasio, para esos días que no te apetece ir o que, por cualquier motivo, no tienes un gimnasio a mano. Sal a correr y sigue esta rutina de ejercicios para ganar músculo y mejorar tu forma física. Zancadas Corre por […]

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