Tag Archives: carne
TOP 10: Carnes y Pescados con más Proteína

TOP 10: Carnes y Pescados con más Proteína

11. may, 2012 3 comentarios

Pechuga de Pollo Las pechugas de pollo son el ingrediente clásico para la construcción de masa muscular magra. Lampuga La lampuga seguramente no es un pescado muy conocido pero una ración de 100 gramos apenas contiene medio gramo de grasa y trae consigo 18 gramos de proteína completa. Filete de cerdo El filete de cerdo es una gran fuente de proteína magra. [...]

Leer articulo
Dietas
, ,
Musculación para Vegetarianos o como ganar músculo sin comer carne

Musculación para Vegetarianos o como ganar músculo sin comer carne

02. abr, 2012 0 Comments

Los vegetarianos son personas que no comen carne. Para este tipo de personas es más complicado llevar una dieta para ganar masa muscular, ya que la proteína se encuentra sobre todo en la carne. Los vegetarianos necesitan de una suplementación adecuada con proteína, aminoácidos ramificados y vitamina B, para que pueda conseguir unas ganancias significativas de [...]

Leer articulo
Dietas
, , , ,
Dieta para quemar grasa, definir o adelgazar.

Dieta para quemar grasa, definir o adelgazar.

31. oct, 2011 5 comentarios

Antes de nada, debemos decir que esta dieta se debe combinar junto con una rutina de entrenamiento. En esta rutina debemos incluir unos 20 minutos de ejercicio aeróbico, también conocido como cardio, con ejercicios de pesas. Es también una buena idea, alternar las partes a trabajar durante la semana. Por ejemplo: los miércoles y viernes [...]

Leer articulo
Dietas
, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,