Tag Archives: calzado
¿Qué es el Trail Running?

¿Qué es el Trail Running?

El trail running consiste en correr fuera de pista o circuito, por terrenos mucho más agrestes y pronunciados que los que se utilizan en la práctica del senderismo o la maratón, lo cuál requiere un esfuerzo mayor que en otras modalidades de running. Para practicar esta disciplina necesitas cierta preparación previa. Igual que en el senderismo […]

Leer articulo
Consejos para el entrenamiento de resistencia

Consejos para el entrenamiento de resistencia

A la hora de entrenar la resistencia, aguante o fondo hay puntos críticos en la nutrición y entrenamiento que debemos cuidar Con el fin de optimizar el rendimiento necesitamos entre otras cosas una hidratación adecuada, ingesta de proteínas, entrenamiento de fuerza y realizar un buen calentamiento. Si lo complementamos con una suplementación adecuada, los resultados […]

Leer articulo