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¿Estás pensando en añadir una proteína de caseína a tu arsenal de suplementos? Aquí hay cinco razones para hacerlo. Al llevar a cabo una rutina de ejercicios, también hay que prestar una especial atención a la nutrición para progresar y alcanzar los objetivos que queremos. La pregunta más frecuente es ¿cómo puedo maximizar mis esfuerzos? [...]

La Spirulina o Espirulina proviene de un alga y se caracteriza por ser rica en vitaminas, minerales, aminoácidos y sobre todo proteínas. Propiedades de la Espirulina Es el alimento con mayor concentración de proteína que podemos encontrar con nada menos que un 60% de su composición. Al ser un alga, sus proteínas son vegetales lo [...]

Los ácidos grasos Omega-3 aportan muchos beneficios para la salud. Se ha demostrado que reducen el riesgo de enfermedad cardíaca y mejoran la función cerebral además del crecimiento muscular. Estos ácidos grasos favorecen la pérdida de peso o adelgazamiento porque provocan un cambio en las enzimas que favorece la quema de grasas para obtención de energía para las [...]

Navegando por Internet hemos encontrado un artículo firmado por India Paulino, competidora IFBB Pro Bikini que estará presente en el Arnold Classic Columbus 2012. Este artículo trata de sobre los beneficios del sexo con un toque desenfadado. Os dejamos una traducción y adaptación del artículo. ¡Disfrútenlo! Hablemos de sexo “¿A quién le gusta? Estoy bastante segura [...]

Entrenar con regularidad, practicar algún deporte o hacer actividad física nos ayuda a mantener la salud y prevenir las enfermedades, pero tiene también otras ventajas que van desde el control de peso, hasta mejoras en la autoestima pasando por la flexibilidad, la fuerza y el descanso. Revisa esta pequeña lista de beneficios que te proporciona [...]

Existe una conexión que es evidente entre la salud física, mental y la actividad física, y por ello la  ciencia ha comenzado a estudiar los efectos positivos del ejercicio físico y las funciones cerebrales. En un comienzo se pensaba que los efectos positivos eran causados por el flujo de sangre que aumenta significativamente cuando se [...]