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Suplementos para tomar por la mañana y aumentar masa muscular

Suplementos para tomar por la mañana y aumentar masa muscular

19. sep, 2012 2 comentarios

Al despertar cada mañana, los músculos están en un estado de catabolismo. El cuerpo está literalmente devorando su propia masa muscular debido a que ha estado ayunando durante toda la noche. Para alimentar el cerebro, el organismo convierte los aminoácidos de los músculos en glucosa. La manera más rápida para detener este proceso es tomar [...]

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Estoy estancado en mis entrenamientos ¿Qué hago?

Estoy estancado en mis entrenamientos ¿Qué hago?

18. oct, 2011 2 comentarios

Muchos os encontráis u os habéis encontrado con que estáis estancados en vuestros entrenos. De repente, vuestra progresión y ganancia de músculo y fuerza se detienen. Existen varios “trucos” que relanzarán nuestra progresión. Básicamente, se trata de “engañar” a nuestro cuerpo para mantenerlo creciendo. Ahí van nuestros consejos para evitar el estancamiento: Cambiar el número de series y repeticiones El cuerpo [...]

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Aumentar la masa muscular

Aumentar la masa muscular

11. feb, 2011 0 Comments

Existe la siguiente confusión: cuando se habla de masa, no se trata forzosamente de aumentar el músculo. Antes de nada, se trata de coger peso de forma rápida. Sólo más tarde viene el momento de distinguir entre masa grasienta, masa muscular y masa de agua. Diferencia entre masa y volumen Efectivamente, ocurre a menudo que [...]

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