Tag Archives: antes de dormir
Recetas de batidos de proteínas para ganar masa muscular

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Haz batidos de proteína para antes de entrenar, antes de dormir, después de entrenar o para tomar por la mañana al levantarse de forma fácil. A continuación, te proporcionamos unas recetas de batidos de proteína que romperán la monótona mezcla “whey + agua”. Cada uno de los siguientes batidos se adapta a un momento del […]

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Carbohidratos antes de dormir ¿Bueno o malo?

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Los hidratos de carbono han sido demonizados como los culpables del aumento de peso en forma de grasa, especialmente antes de acostarse. Una regla general que surgió a partir de esta idea es que se debe renunciar a los carbohidratos antes de dormir para evitar acumularlo en forma de grasa. Los carbohidratos son una parte […]

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