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El aminoácido Taurina en suplementación deportiva

El aminoácido Taurina en suplementación deportiva

La Taurina es uno de los aminoácidos más abundantes del organismo. Después de la Glutamina, es el segundo aminoácido en forma libre más abundante del tejido muscular (incluido el tejido cardíaco).  Se encuentra también en grandes cantidades en las plaquetas y en el sistema nervioso. También es un componente de los ácidos biliares, donde se [...]

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Como tomar L-Carnitine de Gold Nutrition

Como tomar L-Carnitine de Gold Nutrition

La L-Carnitina es un aminoácido que facilita la recuperación y eliminación de grasa. Promueve la utilización de ácidos grasos libres para obtener energía, lo que a su vez permite ahorrar glucógeno muscular. La dosis recomendada por el fabricante es: Tomar 3 cápsulas, una hora antes del entreno. ¡Sólo días de entreno! Durante 3-4 semanas.

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