Tag Archives: alimentos
Alimentos que consume La Montaña para estar en forma

Alimentos que consume La Montaña para estar en forma

Seguro que todos, quien más o quien menos, conoce a Hafpór Július Björnsson o su alter ego en la serie Juego de Tronos, interpretando a Gregor Clegane, conocido como “La Montaña”. Destaca no solo por su altura y su peso (2,06m y 179Kg) sino por su impresionante físico. En la vida real es uno de […]

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Las mejores estrategias nutricionales para alejar el estrés

Las mejores estrategias nutricionales para alejar el estrés

Casi todo el mundo tiene un grado de estrés en la actualidad, pero hay un alto grado de estrés por variados motivos que aumenta el riesgo de depresión, las enfermedades cardíacas o un accidente cerebro vascular. Cuando se tienen objetivos en fitness también el estrés puede perjudicar, porque aumenta el nivel de cortisol en las […]

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Perder cinco kilos con dieta y ejercicio en 30 días

Perder cinco kilos con dieta y ejercicio en 30 días

Esta dieta completa de 30 días para perder cinco kilos con la rutina de ejercicios que se deben hacer cada día. Para rebajar cinco kilos en un mes se deben hacer ejercicios de resistencia o fuerza y los ejercicios cardiovasculares, más la dieta de 1500 calorías diarias para contar con la nutrición adecuada, solo se […]

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¿Cuál es el mejor deporte para mujeres principiantes?

¿Cuál es el mejor deporte para mujeres principiantes?

Las pequeñas imperfecciones del cuerpo tiene solución fácilmente, sin necesidad de cirujanos plásticos. Lo que si se necesita es buena voluntad y disciplina para obtener un resultado físico que nos va a motivar y mejorar la autoestima rápidamente y esto va a ayudar a disfrutar el tiempo y la ropa que se usa la van […]

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Alimentos sanos que son anti-inflamatorios

Alimentos sanos que son anti-inflamatorios

Hay una cultura de medicamentos anti-inflamatorios para usarlos en todos los casos de inflamaciones en los deportistas y para mantener una buena salud, no hay necesidad de consumir tanta medicina. Se debe intentar mejorar con una dieta adecuada, aunque en algunas ocasiones se debe seguir el consejo médico. Alimentos saludables anti-inflamatorios Debemos mantener una buena calidad […]

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Fuentes ocultas de azucares en los alimentos que se consumen

Fuentes ocultas de azucares en los alimentos que se consumen

Se sabe que normalmente  los alimentos que contienen azucares como los dulces y los refrescos no se deben comer con frecuencia para mantener un metabolismo sano y mantener un entrenamiento arduo que lleve a las metas propuestas. Hay otros elementos en los alimentos que se consumen con frecuencia y no solamente producen gordura, sino también […]

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Té, el mejor compañero en la dieta de todo deportista

Té, el mejor compañero en la dieta de todo deportista

Hay muchas variedades de tés, que se acostumbran a tomar como infusiones pero también se pueden tomar helado. Son muy sanas y se deben tomar generalmente en las mañanas o a cualquier hora dependiendo del gusto de la persona,  ayudan con sus magníficas propiedades a mantener un cuerpo sano. Clases de té y sus beneficios […]

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Alimentos que pueden no ser tan saludables como parecen

Alimentos que pueden no ser tan saludables como parecen

Hay alimentos que se comen sin ninguna clase de prevención y se sabe contienen muchos antioxidantes, proteínas, vitaminas, minerales y grasas que son saludables, pero que pueden acumularse como calorías y grasa si no se tiene cuidado. Alimentos saludables y prevenciones en su consumo Los alimentos sin gluten atraen a todas las personas sin necesidad […]

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El régimen de alimentación para la persona que se ejercita

El régimen de alimentación para la persona que se ejercita

Ejercitarse y alimentos o nutrición se deben emparejar para un buen funcionamiento del cuerpo. Si no están unidos no hay un buen funcionamiento, por eso debemos comer lo que se necesita no lo que se  cree que se debe comer. ¿Cómo combinar los alimentos y que comer? Es una pregunta que se deberían hacer para […]

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Mitos sobre la alimentación y una dieta equilibrada

Mitos sobre la alimentación y una dieta equilibrada

Los mitos alimentarios confunden a las personas porque hay una desinformación nutricional. Una mala información que se ha ido afirmando en el pensamiento de las personas sin ninguna base de realidad o científica.  ¿Cuáles son los mitos alimentarios más comunes? Uno de estos mitos es que la batata es mejor para una dieta que las […]

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Vegetales que ayudan a eliminar grasa abdominal

Vegetales que ayudan a eliminar grasa abdominal

Hay alimentos vegetales que estimulan la eliminación de grasa abdominal y ayuda a construir músculos magros. Estos vegetales contienen fitonutrientes que ayudan a eliminar esa grasa que insistente en acumularse en el vientre. Productos químicos en los alimentos que ayudan a retener grasa abdominal Se encuentran  muchos productos químicos en los alimentos;  como los pesticidas, herbicidas […]

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5 Formas de quemar grasa rápidamente

5 Formas de quemar grasa rápidamente

Todas las personas que quieren lucir un cuerpo en forma, desean alcanzar la meta rápidamente. Para cualquier objetivo en el que se vea comprometida la salud esto no es bueno, por eso es mejor tratar de alcanzarlo poco a poco, pero con seguridad y afirmándonos en los pasos que seguimos para llegar a tener el […]

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