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Se acercan las fiestas de Navidad y todas ellas tienen, en mayor o menor medida, un denominador común: el consumo de alcohol. Según unos datos publicados por los Centros de Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, las personas adultas que consumen un promedio de 100 calorías diarias en cerveza, vino u otras bebidas [...]

Una noticia para los amantes de la cerveza. Los científicos japoneses de la Universidad de Tokushima encontraron un ingrediente flavonoide en la cerveza, conocido como 8-prenylnarigenin (8-PN), que limita la atrofia muscular significativamente en ratones debilitados. Los ratones que recibieron esta sustancia vieron reducida en un 10% la pérdida de músculo en comparación con otros [...]

Suponiendo que una persona vaya a llevar a cabo un entrenamiento o competición en las siguientes 48 horas a ingerir unas 2-3 bebidas alcohólicas, los efectos o consecuencias en el organismo y rendimiento durante el ejercicio físico serán: Disminución de la fuerza y del tiempo de reacción. Peor equilibrio y coordinación de las manos y [...]

¿Se puede consumir alcohol mientras se toman suplementos? Esta es una pregunta muy habitual entre aquellas personas que empiezan a practicar deporte, acuden al gimnasio y/o están pensando en añadir suplementos a su dieta. Hoy vamos a responder a esta pregunta y explicar el porqué NO se debe consumir alcohol en grandes cantidades. El objetivo [...]

Como todos los años, llega diciembre y con él la Navidad y en esta época del año son muy comunes los excesos en la comida. Los menús navideños suelen ser comidas con altos contenidos en grasas y azúcares. Lo que a nadie le gusta es privarse del placer de disfrutar de la comida y más si [...]

A la hora de empezar una dieta de adelgazamiento, una rutina para ganar volumen o para perder peso, es bueno marcarse unos objetivos concretos a conseguir. Sin embargo, no debemos obsesionarnos con el peso ni estar cada dos por tres encima de la báscula. A continuación, unos consejos fáciles y rápidos para obtener unos datos [...]

Todos sabemos que el alcohol en la dieta es un factor a considerar si queremos cuidar de la salud, ya que aunque puede resultar beneficioso ingerido en pequeñas cantidades diarias, también es muy fácil alcanzar un consumo excesivo de alcohol y éste puede afectar la nutrición severamente. El estado nutricional de una persona puede resultar [...]