Tag Archives: agua
10 maneras de beber más agua

10 maneras de beber más agua

Es hora de beber más, y no nos referimos a ir al bar más cercano a la hora feliz. Suena fácil, pero si estás luchando para beber suficiente agua, sigue estos consejos para cumplir con la cantidad diaria. Dale su propio sabor Lo comprendemos, el agua puede ser bastante aburrida. Pero en lugar de utilizar […]

Leer articulo
Consejos para poder adelgazar sin pasar hambre

Consejos para poder adelgazar sin pasar hambre

Muchas personas están convencidas que adelgazar significa morirse de hambre y por ese motivo ni siquiera hacen un esfuerzo por seguir una dieta y hacer ejercicio. En esta ocasión te mostramos como se puede llevar adelante una dieta sin sufrir, realizando todas las comidas principales del día, inclusive los tan deseados tentempiés que todos creemos […]

Leer articulo
Como Tomar 100% Hi-Protein Standard de WIN Nutrition

Como Tomar 100% Hi-Protein Standard de WIN Nutrition

100% Hi-Protein Standard es un suplemento que incluye una fórmula de liberación gradual compuesta por 5 fuentes distintas de proteína. De este modo el aporte de proteína es constante durante un período de tiempo más largo, asegurándonos de que el cuerpo no entre en estado catabólico (pérdida de masa muscular). Como prepararlo El fabricante recomienda […]

Leer articulo
Tomas y ciclos recomendados para el Animal Test de Universal

Tomas y ciclos recomendados para el Animal Test de Universal

Animal Test es la mejor fórmula potenciadora de testosterona que proporciona la marca Universal Nutrition en su gama Animal. Para unos resultados óptimos, las tomas se deben hacer de la siguiente forma: Tomar 1 servicio (1 pack contenido en el envase) junto con una comida, los días que no entrenamos. En días de entrenamiento o ejercicio, […]

Leer articulo
Como tomar Elite XT, la proteína secuencial de Dymatize

Como tomar Elite XT, la proteína secuencial de Dymatize

La Elite XT es el nuevo nombre que Dymatize le ha dado a su proteína secuencial o de liberación sostenida, sustituyendo a la anterior Elite 12 Hour. Este suplemento se compone de proteínas de distinto origen, ideal para tomar por la noche y tener un aporte constante de aminoácidos durante el período más largo. Modo […]

Leer articulo
Como tomar Intravol, suplemento Intra-Workout de Muscletech

Como tomar Intravol, suplemento Intra-Workout de Muscletech

Intravol es una formula intra-entrenamiento de la marca Muscletech. La mejor forma de prepararlo es justo antes del entrenamiento, echando 2 cacitos o scoops en aproximadamente 700ml de agua fría. Está diseñado para tomarlo a sorbos en los descansos de las series de ejercicios a lo largo del entrenamiento. Para unos resultados óptimos el batido debe […]

Leer articulo
Dieta para quemar grasa, definir o adelgazar.

Dieta para quemar grasa, definir o adelgazar.

Antes de nada, debemos decir que esta dieta se debe combinar junto con una rutina de entrenamiento. En esta rutina debemos incluir unos 20 minutos de ejercicio aeróbico, también conocido como cardio, con ejercicios de pesas. Es también una buena idea, alternar las partes a trabajar durante la semana. Por ejemplo: los miércoles y viernes […]

Leer articulo
La importancia de la hidratación

La importancia de la hidratación

Rendimiento Deportivo Cuando nos deshidratamos nuestro rendimiento deportivo comienza a decaer y si la deshidratación continúa podemos llegar a sufrir una descompensación. Cuando corremos quemamos mucha energía. Esta energía, le da poder a los músculos, y el trabajo que el músculo realiza es liberado en forma de calor. El agua en nuestro cuerpo, no deja […]

Leer articulo
El agua fría, uno de los mejores antiinflamatorios

El agua fría, uno de los mejores antiinflamatorios

El agua fría es un buen aliado del deportista ya que por sus propiedades antiinflamatorias nos va a ayudar a recuperar antes y mejor. El agua fría provoca una vasoconstricción que ayuda a reducir el flujo de sangre y por tanto evita que después del deporte se produzca un exceso de inflamación y las molestias […]

Leer articulo