Tag Archives: Actividad física
La importancia de la respiración en el ejercicio

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Uno de los aspectos más importantes que debemos tener presente a la hora de hacer ejercicio o cualquier otra clase de actividad física es la respiración. Un error común es retener el aire ante un esfuerzo, sobre todo cuando realizamos aquellos ejercicios en los que se requiera cierta resistencia muscular, como levantamiento de pesas. ¿Por […]

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Cómo descansar tras un entrenamiento

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Tras una dura jornada de entrenamiento el descanso es algo clave para el cuerpo, especialmente si se trata de alguien que se tome en serio el ejercicio físico. Para descansar no solamente valdrá con echarse a dormir, que es lo que mucha gente suele hacer. Si descansamos de una manera que no es correcta seremos […]

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A qué hora es más recomendable hacer ejercicio

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Se dice que por nuestro ajetreado ritmo de vida siempre tendemos a hacer el ejercicio a cualquier hora del día en la que tengamos un rato libre. Esto es algo que sucede a muchísimas personas en todo el mundo, aunque hay que tener en cuenta que hay determinados momentos del día en el que se […]

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