Suplementos para rutinas con mucho cardio

Muchas personas piensan que lo mejor para quemar grasa es hacer cardio con el estómago vacío. Se quema mucha grasa pero también bastante músculo.

Suplementos para Resistencia y Cardio

La clave para evitar la degradación muscular lo máximo posible es proporcionar al cuerpo aminoácidos antes del entrenamiento aeróbico o cardiovascular.

La L-Carnitina es un aminoácido que es capaz de transportar la grasa a las mitocondrias para que sea utilizada como combustible para las células. De esta forma, se obtiene energía durante el entrenamiento proveniente de las grasas de nuestro cuerpo.

La cafeína es un estimulante que aumenta la producción de energía. Además su uso razonable nos dará un plus de motivación muy necesario e importante en este tipo de entrenamiento. También es un agente lipolítico, es decir, favorece la liberación de grasa de las células adiposas.

La glutamina es un aminoácido anticatabólico muy popular entre los culturistas. Esto es porque proporcionar grandes beneficios tanto en la construcción de músculo y estimulación del sistema inmunológico. Tomarlo antes de realizar entrenamiento con cardio, resultará en una mejor resistencia.

La beta-alanina es un aminoácido no esencial que al combinarse con histidina forma carnosina. La carnosina retrasa la fatiga muscular y por lo tanto aumenta la resistencia.

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