Suplementos nutricionales ¿sí o no?

Los suplementos nutricionales son uno de los productos que más de moda se encuentran actualmente y muchas personas llegan a obsesionarse e incluso depender de ellos en todo momento. Para algunas personas pueden ser lo que les faltaba para poder ir adquiriendo los músculos que siempre desearon y para otras puede convertirse en el mejor aliado para acabar con esos kilos de más que parece que no quieren irse nunca.

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Según diferentes estudios sobre esta industria, este sector genera unos 500 millones de dólares tan solo en el Reino Unido, lo que demuestra el gran auge que está teniendo hoy en día. Además se estima que esa cantidad siga subiendo de cara al año 2017.

¿Los suplementos dietéticos son verdaderamente necesarios para poder alcanzar sus objetivos? Para Juan Francisco Marco, profesor del Centro de Ciencia Deportiva, Entrenamiento y Fitness de Alto Rendimiento, en nuestro país, cree que no hay una fórmula que pudiera considerarse como mágica y que para conseguir los objetivos el camino es bastante complejo.

Ha querido recordar que estos suplementos solamente funcionan en aquellas personas que hacen ejercicio, porque de lo contrario lo que ocurre es que el cuerpo esté acumulando sustancias que obligarán a muchos órganos a trabajar de manera extra como el hígado y los riñones para poder eliminar las sustancias que no se consuman, siendo bastante negativo para el organismo.

Los suplementos más consumidos son las proteínas, seguidas de vitaminas, minerales y también carbohidratos. Si una persona cuenta con una alimentación correcta y equilibrada, supuestamente está proporcionando al cuerpo los aportes necesarios, por ello no hay que emplear mucho dinero en la suplementación nutritiva.

En lo que hay que tener cuidado es en el consumo indiscriminado de suplementación sintética o en más cantidades de las recomendadas, haciendo que el cuerpo trabaje al máximo, poniéndonos en peligro, por lo que si hay que dar este paso, siempre que se abajo la supervisión de un experto para evitar cualquier clase de problema.

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