Los cinco quemagrasas naturales más recomendables

La obesidad o simplemente unos kilos de más es algo que ocurre con mucha frecuencia y actualmente es un gran problema de salud que afecta a muchas personas en todo el mundo. Lo más recomendable es el ejercicio y llevar una buena dieta, algo primordial si se quieren perder esos kilos de más.

quemagrasas

Además de la alimentación y de la realización de ejercicio diario, hay oros métodos que pueden contribuir positivamente a que nos deshagamos de esos kilos que nos sobran como por ejemplo los quemagrasas. Los podemos comprar preparados en diferentes soluciones como líquidos, pastillas, solubles, etc., aunque también los encontramos en la naturaleza. En esta entrada te presentamos cinco quemagrasas estupendos muy asequibles y efectivos.

Lácteos

Gracias al calcio que tienen algunos lácteos, se consigue inhibir la producción de cortisol, una de las hormonas que provocan la acumulación de grasa en la zona abdominal. La leche descremada tiene la capacidad de descomponer rápidamente la grasa.

Cítricos

Los alinentos que cuentan con un alto contenido en vitamina C tienen la capacidad de acelerar el metabolismo, lo que hace que las grasas se eliminen más rápido y en mayor cantidad.

Té verde

Es una de las bebidas más populares en cuanto a quemagrasas. Ayuda a controlar nuestro peso gracias a la aceleración del metabolismo, reduciéndola capacidad de absorción de la grasa de los alimentos y acelerando su eliminación. Asimismo el té verde puede quemar entre un 35 y un 40% más de grasa que otras bebidas parecidas.

Lecitina

Se trata de una clase de lípido o ácido graso que afecta al metabolismo de la grasa, haciendo que éstas se quemen con mayor rapidez.

Chiles o guindillas

La capsaicina, el principio activo de este alimento, es decir, el picante, ayuda a la reducción de grasa que se aloja en el cuerpo, por lo que ponerle un toque picante a la comida nos servirá de gran ayuda.

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