Como tomar Real Mass Probiotic Series, ganador de peso de Gaspari Nutrition

Real Mass Probiotic Series es un ganador de masa muscular recomendado para deportistas que quieran aumenta de peso rápidamente. Este tipo de suplementos son los más recomendados para aquellas personas con dificultades para subir de peso muscular y aumentar volumen, generalmente del biotipo ectomorfo.

Real Mass Probiotic Series

En cuanto al aporte nutricional  de Real Mass Probiotic Series nos proporciona en cada servicio de 5 scoops de Real Mass Probiotic te aportará:

  • 1230 calorías
  • 3,5 gramos de grasas (1 gr de grasas saturadas)
  • 35 miligramos de colesterol
  • 250 gramos de carbohidratos
  • 50 gramos de proteínas

Por lo tanto en cada scoop o cacito tenemos:

  • 246 calorías
  • 0,7 gramos de grasas (0,2 gr de grasas saturadas)
  • 7 miligramos de colesterol
  • 50 gramos de carbohidratos
  • 10 gramos de proteínas

Como preparar el batido

Por cada 5 scoops o cacitos de Real Mass Probiotic Series hay que echar unos 300ml de agua o leche desnatada. Si se mezcla con leche tendremos un aporte extra de proteínas, calorías y carbohidratos.

Los ganadores de peso se caracterizan por concentrar un gran aporte nutricional en dosis relativamente pequeñas por lo que se disuelven algo peor que los batidos de proteínas de suero. Por eso recomendamos utilizar una batidora o licuadora para que quede un batido homogéneo y agradable de beber. Si no, aseguraos de agitar bien con el shaker o mezclador durante unos 30 segundos para evitar que queden grumos.

Dosis Recomendada de Real Mass Probiotic Series

La cantidad de cacitos o dosis a tomar a lo largo del día puede variar mucho de una persona a otra. Sin embargo, un método comúnmente aceptado es tomar 5 scoops que se pueden repartir en varias tomas. Los mejores momentos para tomar el batido serían:

  • Después de despertarse, al levantarse.
  • Entre horas (a media mañana y/o media tarde).
  • 1 hora antes de entrenar.
  • Después de entrenar.
  • Antes de irse a dormir.

Para calcular de forma más personalizada la cantidad de Real Mass Probiotic Series que se necesita, primero debemos saber nuestras necesidades diarias de calorías, proteínas y carbohidratos. Siempre con el objetivo de ganar masa muscular. Primero calcularemos el gasto calórico diario de nuestro cuerpo. Después tendremos en cuenta que para ganar masa muscular necesitamos:

  • 2gr de proteína por kg de peso corporal
  • 1gr de grasa por kg de peso corporal
  • Carbohidratos hasta alcanzar el gasto calórico diario.

Luego contaremos las calorías, proteínas, grasas y carbohidratos que obtenemos de nuestra dieta (sin tomar el batido). La diferencia entre nuestras necesidades diarias y la dieta determinará la cantidad específica a tomar de este ganador de peso.

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